Jak przyrządzić brokuły z bułką tartą?
Brokuły to warzywo, które jest nie tylko zdrowe, ale także bardzo smaczne. Jednym z popularnych sposobów przygotowania brokułów jest ich upieczenie z dodatkiem chrupiącej bułki tartej. W tym artykule dowiesz się, jak przyrządzić pyszne brokuły z bułką tartą krok po kroku.
Składniki:
Przed rozpoczęciem przygotowania brokułów z bułką tartą, upewnij się, że masz wszystkie potrzebne składniki. Oto lista składników, które będą Ci potrzebne:
- 1 duża główka brokułów
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/2 szklanki bułki tartej
- 1/4 szklanki startego parmezanu
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu
Kroki do przygotowania:
Krok 1: Przygotowanie brokułów
Pierwszym krokiem jest przygotowanie brokułów. Odcinamy łodygę i rozdzielamy główkę na mniejsze różyczki. Następnie płuczemy je pod bieżącą wodą, aby usunąć ewentualne zanieczyszczenia.
Krok 2: Gotowanie brokułów
W dużym garnku zagotowujemy osoloną wodę. Gdy woda zacznie wrzeć, dodajemy brokuły i gotujemy je przez około 5 minut, aż staną się miękkie, ale wciąż chrupiące. Po ugotowaniu brokułów odcedzamy je i odkładamy na bok.
Krok 3: Przygotowanie bułki tartej
W międzyczasie możemy przygotować bułkę tartą. W małej misce mieszamy bułkę tartą, starty parmezan, posiekany czosnek, sól i pieprz. Dokładnie mieszamy składniki, aby wszystko się połączyło.
Krok 4: Połączenie składników
Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek. Dodajemy ugotowane brokuły i smażymy je przez kilka minut, aż staną się lekko zrumienione. Następnie dodajemy przygotowaną wcześniej bułkę tartą i mieszamy, aby składniki się połączyły.
Krok 5: Pieczenie brokułów
Przekładamy brokuły z bułką tartą na blaszkę do pieczenia i wstawiamy do nagrzanego piekarnika. Pieczemy w temperaturze 200 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut, aż bułka tarta stanie się chrupiąca i lekko zrumieniona.
Podsumowanie:
Przygotowanie brokułów z bułką tartą jest prostym i smacznym sposobem na podanie tego zdrowego warzywa. Wystarczy odpowiednio ugotować brokuły, połączyć je z bułką tartą i upiec w piekarniku. Efektem będzie pyszne danie, które z pewnością przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Warto eksperymentować z różnymi przyprawami i dodatkami, aby nadać brokułom jeszcze bardziej wyrazisty smak. Można dodać np. suszone pomidory, orzechy lub posypać danie startym serem. Ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia!
Przygotuj brokuły z bułką tartą, korzystając z przepisu dostępnego na stronie https://www.miejscedobrejenergii.pl/.
